Когда я начинала изучать вопрос как работает психотерапия, мне казалось, что это набор определенных знаний и техник. Техники применяются в зависимости от диагностики клиента.
С течением времени, углублением теоретического и практического опыта мой взгляд расширился.
Да, знания и техники имеют большое значение.
При этом, есть еще одна штука. Очень важная! А для терапии раннего травматического опыта самая важная!
Это привязанность и терапевтические отношения.
Многие (на самом деле большинство) из нас имеют травму привязанности, а так же черты тех или иных личностных расстройств. Можно сказать, что расстройства связаны с травмой привязанности.
Например, черты нарциссического расстройства часто, в разной пропорции, сочетаются с чертами пограничного. Это не хорошо и не плохо, это факт.
Может ощущаться по разному, например:
- кажется, что "я был таким всегда" (всегда у каждого может быть свое)
- что-то со мной не так, но что непонятно
- во мне есть "дефект"
- я чувствую себя то "звездой", то "полным отстоем"
- вроде во всех сферах жизни все нормально, а почему-то очень плохо
- хронические сложности в отношениях, созависимые отношения
- мнение окружающих очень много значит и я ориентируюсь, прежде всего, на него, а не на свои представления о себе
- я стремлюсь все за всех решить, контролировать, считаю, что чувства других на 100% зависят от моего поведения. Спасаю всех, даже если мне это не комфортно
- у меня все плохо, ни на что нет ресурса.
- я "вечная жертва". Обстоятельств, других людей и т.д.
И т.д. и т.д. и т.д. вариантов великое множество.
Такие вещи "ремонтируются" только в терапевтических отношениях. Это так называемая терапия привязанности, отношенческая терапия, назвать можно как угодно.
Суть в формировании между клиентом и терапевтом особого рода отношений, привязанности.
Безопасной привязанности, которой многим из нас (большинству, да) не хватило в раннем детском возрасте.
Эта привязанность и те эмоциональные события, которые происходят на фоне ее формирования и развития, являются значимым терапевтическим фактором.
Для формирование привязанности нужно время и регулярность контакта. Поэтому необходима определенная длительность терапии и частота сессий. Это не быстрый процесс. Но , к сожалению, по другому не работает. Волшебной палочки нет. Нет ее. Вообще. Совсем.
Это если упрощенно. Поэтому, нужно ходить. Регулярно, довольно длительно. Не раз и не два.
И, как говорят в АА, "приноси свой зад, голова придет потом". Грубовато, но это о том, что процесс идет, даже если пока непонятно, о чем он, как именно и куда идет. Понимание будет позже.
Вот тут, у Т.Вайта хорошо об этом написано.
С течением времени, углублением теоретического и практического опыта мой взгляд расширился.
Да, знания и техники имеют большое значение.
При этом, есть еще одна штука. Очень важная! А для терапии раннего травматического опыта самая важная!
Это привязанность и терапевтические отношения.
Многие (на самом деле большинство) из нас имеют травму привязанности, а так же черты тех или иных личностных расстройств. Можно сказать, что расстройства связаны с травмой привязанности.
Например, черты нарциссического расстройства часто, в разной пропорции, сочетаются с чертами пограничного. Это не хорошо и не плохо, это факт.
Может ощущаться по разному, например:
- кажется, что "я был таким всегда" (всегда у каждого может быть свое)
- что-то со мной не так, но что непонятно
- во мне есть "дефект"
- я чувствую себя то "звездой", то "полным отстоем"
- вроде во всех сферах жизни все нормально, а почему-то очень плохо
- хронические сложности в отношениях, созависимые отношения
- мнение окружающих очень много значит и я ориентируюсь, прежде всего, на него, а не на свои представления о себе
- я стремлюсь все за всех решить, контролировать, считаю, что чувства других на 100% зависят от моего поведения. Спасаю всех, даже если мне это не комфортно
- у меня все плохо, ни на что нет ресурса.
- я "вечная жертва". Обстоятельств, других людей и т.д.
И т.д. и т.д. и т.д. вариантов великое множество.
Такие вещи "ремонтируются" только в терапевтических отношениях. Это так называемая терапия привязанности, отношенческая терапия, назвать можно как угодно.
Суть в формировании между клиентом и терапевтом особого рода отношений, привязанности.
Безопасной привязанности, которой многим из нас (большинству, да) не хватило в раннем детском возрасте.
Эта привязанность и те эмоциональные события, которые происходят на фоне ее формирования и развития, являются значимым терапевтическим фактором.
Для формирование привязанности нужно время и регулярность контакта. Поэтому необходима определенная длительность терапии и частота сессий. Это не быстрый процесс. Но , к сожалению, по другому не работает. Волшебной палочки нет. Нет ее. Вообще. Совсем.
Это если упрощенно. Поэтому, нужно ходить. Регулярно, довольно длительно. Не раз и не два.
И, как говорят в АА, "приноси свой зад, голова придет потом". Грубовато, но это о том, что процесс идет, даже если пока непонятно, о чем он, как именно и куда идет. Понимание будет позже.
Вот тут, у Т.Вайта хорошо об этом написано.